假期即将来临，您准备如何度过？在家煲剧打游戏？抑或出去吃饭看电影？选择一个阳光明媚、风和日丽的时节，带着家人或者三五好友去郊游野餐，也是一件非常惬意的事情。今年五一不是远游，与远途旅行相比，野餐不但能亲近自然、放松身心，而且能免除舟车劳顿之苦。除了美景，美食也是野餐的魅力所在，最适合野餐的食物有哪些呢？对于绝大多数人来说，野餐不讲求出片，只是想换个地方遛娃，大人轻松就行，比起所谓“精致”的野餐，实用又美味的食物更受全家老少的欢迎。接下来就给大家总结了一份野餐必备食物清单，准备起来吧！如果你近期有野餐的计划，答应我把文章看完，没有的话记得收藏起来，以后一定用得上！假期野餐记得带上十种食物，实用又美味，全家人都爱吃。
第一种野餐必备食物：三明治
三明治在野餐布中被誉为“百变女王”。三明治可配多种时令果蔬肉类食材如火腿夹心、培根夹心、煎蛋夹心或涂果酱等，可完全根据个人口味偏好。
三明治做为野餐中一种能量食物具有实用性强、味道鲜美等特点，再加上三明治携带方便、易于分食等特点，所以西式野餐食物列表中三明治总是被排在第一位。
第二种野餐必备食物：饭团、寿司
野餐带什么食物好？各种饭团，寿司既怕冷又怕化，向来是外带美食的最爱，野餐必吃自然少不了它。寿司、饭团的口味可以按照自己的喜好来制作，全家老少在野餐时都能吃到顺口的主食了。值得一提的是饭团、寿司既解馋好看、吃起来也很容易，更可以让你在拍野餐时瞬间拍出精美照片。
第三种野餐必备食物：凉皮、凉面
如果你准备了中式野餐的话，那么凉皮凉面就可以说很实用也非常好吃。这些食物可以很快填饱肚子，最重要的是冷着吃并不影响其味道。有位网友分享了实用的野餐经验：最初只是为了跟风，满脑子只想着出片，买的都是些不实用的食物，不仅没感受到野餐的快乐，全家也都不爱吃。现在，每次出去野餐时都要带一盘煮好的米线，把自己喜欢的调料和配菜都带上，饿了直接凉拌着吃，美味又接地气，全家喜欢。
下面也有一个小技巧想提醒大家，假如把凉皮，米线和凉面当成野餐食物随身携带的话，应该事先在其中放点油脂搅拌均匀，以免食用时粘在一起。
第四种野餐必备食物：肉食
肉食也是野餐食谱里的热门食物，没有肉食的野餐总会让你觉得有些遗憾。野餐餐单中的肉类食物可以根据全家人的口味决定，如果整只携带烤鸡、烤鸭，分食起来会比较不方便，所以相较之下，烤肉串、烤翅、鸡米花这类肉食更显方便。
第五种野餐必备食物：卤味
卤味还是野餐食物不可缺少的成分。许多人出门野餐喜欢带上卤菜，卤味具有非常特殊的清香，老远就可以闻出来，令人馋嘴垂涎欲滴。由于卤菜宜于冷食，所以携带起来就格外方便了。卤味有肉菜比如鸭脖、鸭舌、凤爪、翅尖、猪耳朵，还有卤藕、腐竹、海带等素菜，全家老少都能挑到自己喜欢吃的。
没有卤味小零食的野餐是不完整的！不仅是野餐必备，五一假期宅家追剧也少不了它。
第六种野餐必备食物：零食
假期去野餐，零食必不可少，尤其是带着小朋友去野餐，零食更要备足。零食好吃解馋，还可以增加孩子们游玩和野餐的乐趣。野餐带什么零食好呢？小长假的温度适宜，可带的零食太多了，如巧克力、果冻、薯片、薯条、坚果、饼干、果脯蜜饯等等。
野餐时，家长别只顾着自己放松，要记得控制孩子零食的摄入量，吃零食要在正餐后，不要因为是野餐就可以管理空白哟。
野餐必备的果脯蜜饯中，味道不太甜又有营养的品种老少咸宜，杏干算一个。杏干是含钾量非常高的小零嘴儿，户外运动量大，出汗多，此时吃一些杏干既解馋，又能补充身体所需的营养元素。
第七种野餐必备食物：甜品
野餐还要准备什么食物？甜品也是必带的食物之一，没有甜品的野餐总觉得差了点什么。如果您喜欢吃西式甜品，比如马卡龙、曲奇、布丁、蛋挞等，如果您更喜欢中式甜品，绿豆糕、青团、松糕、桂花糕都可以加入到你的野餐食物清单中。
野餐甜品要兼备两种特质：好吃和好看！不论是甜品本身还是包装盒都要是颜值在线的类型，摆在野餐垫上真是太上镜了！野餐时吃上一块不仅可以大饱口福，还可以满足你的小确幸。
对于气温要求比较高的甜品并不适合野餐。此外，切忌带上整块饼，因野餐时需要带食较多，整块饼占用位置且不易搬运，在阳光下待片刻便会化掉，会引来许多蚂蚁、小虫等。如果只是为了拍照，可以用蛋糕道具或者选择纸杯蛋糕、甜甜圈等。
第八种野餐必备食物：沙拉
蔬菜沙拉清新爽口又能增加饱腹感，也是野餐时不可或缺的食物之一。食材要选择容易保鲜、便于存储且不容易变质的。
制作沙拉时，要尽量把调味汁带到野餐现场后再放入菜中，既能让沙拉更好看，又不会影响风味。
第九种野餐必备食物：水果
野餐后，吃点水果是件很开心的事，补充水分又能助消化。野餐时应尽量挑选带皮果，如桔子，香蕉，猕猴桃，火龙果，山竹，苹果及梨。水果在家要提前洗干净，但不要切片携带，抛开营养流失不讲，在环境温度高达20摄氏度以上的餐盒中放置几小时后，水果是很容易变质的。
草莓、桑葚等浆果类水果禁不住磕碰，如果家人喜欢吃，可以选择带果泥或果酱，不仅携带方便，口感也是很不错的。
第十种野餐必备食物：饮料酒水
野餐时必须要有水，各种饮料、矿泉水或者各种果汁都是可以带的，带宝宝去野餐的朋友还可以带些牛奶，有男士的也可以带一些酒类饮品。
假期，野餐记得带上十种食物，实用又美味，全家人都爱吃。野餐真是一种享受。目的是放松心情，如果只是为了摆拍炫耀，那就很难全心全意地体验其中的快乐，所以野餐要带的食物只要符合家人的口味就好，没必要铺张浪费，您说对吗？
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